夏天跑步和冬天跑步哪个更容易减脂?不要被表象蒙蔽了双眼

因为出汗多跟减肥效果好之间是不能够画等号的,出汗多并不代表减肥的效果好,如果真的是因为出汗多久减肥效果好的话,天天去蒸桑拉不就能够减肥了,还做什么运动呢?出汗多,只能说明你记得排毒比较好!

1. 减肥的效率和我们自身的运动强度和运动时间有关系,这些都是要看自身的,这就像有的人学习成绩不好说是老师教的不好的原因,那么都是一个老师教有的人就比你学的好,而有的人就是听不进去,所以这些都是因为自身因素,不要推卸责任。

同样自己跑个五分钟就觉得太累了,不想跑了怪外面天气太热了,冬天又说太冷了,长期以往怎么可能减的下来呢?所以从根本原因上看,冬天夏天跑步的减肥效果是一样的,只要你坚持的好,就是能够减肥的,但是有不少人是不这么认为的。

有的人认为,夏天减肥的效果更加好,因为夏天更热, 黑龙江出的汗更加多,身体的机能性更好,说的很好!没错夏天的外界温度较高,我们的肌肉粘滞性较低,所以我们会感觉到运动的时候积极性比较高,身体机能很好,而且由于温度高,我们出的汗也是比较多的,但这并不代表减肥的效果就好。

那么为什么冬天更加容易长肉呢?不是说消耗的比较多吗?那是因为你吃的多还不动,那不就不长肉了嘛!尤其是在北方,外面都是冰天雪地的往哪里去动,外界的环境十分恶劣只能自己出去受冻,所以长肉也是在所难免的,再加上冬天吃的食物大多数都是高热量的,就更容易长肉了。

总的来说,减肥这件事大家还是不要太想当然了,当然只要你努力就会有所改变无论春夏秋冬都是可以的!再者不要被表象所欺骗了,还有的就是一定要走上正确的减肥之路不要被一些好听的话所蒙骗了,一些减肥产品的广告,很是会抓住你想要走捷径的思想然后让你相信他,一定要提防!

2. 如果真的要比较冬天和夏天跑步减肥有什么不同的话,那就是冬天的减肥效果理论上是好于夏天的,因为冬天的气温低,所以我们就会拿出比较多的热量来维持我们的体温,不知道大家有没有觉得在饥饿的时候就会感觉到更冷一点,在吃饱饭之后穿同样的衣服我们是不会觉得那么冷的,这就是因为吃饱之后有热量来源了,在饥饿的时候没有食物能够为我们提供热量了,所以冬天更加饿的快,吃的比较多,所以在跑步的时候也是如此,不仅运动消耗热量,我们自身也要消耗更多的热量来维持体温。

最近有不少朋友问我夏天跑步和冬天跑步哪个更容易减肥,这个问题其实很有典型性,如果说真的想要减肥的话,哪个季节都是可以的,除非外面下刀子,当然这也是不可能的事。那么到底夏天跑步和冬天跑步哪个更好呢?今天我们就一起来看看,但是应该有不少人都是被表象所蒙蔽了双眼!


posted @ posted @ 19-03-12 03:52  admin  阅读量:

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